1 每天白天都在辦公室待著，也需要防曬嗎？

當然了，防曬是每天要做的功課。你要知道引起皮膚衰老的 UVA 紫外線具有很強的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云層而直接進入皮膚真皮層，對皮膚造成直接的傷害。所以說在辦公室同樣要涂抹防曬霜，只不過選擇那些質地輕薄些的防曬霜或者是隔離霜就可以了，也可以選擇具有保養功能的防曬日霜，一般 SPF15/ PA+就足夠了。需要強調的是，防曬霜或者隔離霜并不能阻擋電腦輻射，消除輻射的最重要手段是做好每天晚上的清潔工作。

2. 近些年防曬霜上除了 SPF 的字樣之外，又出現了 PA 的字樣，請問它是什么意思？

現在的防曬品，往往會看到“PA”這兩個字母。目前的科學已經證實 UVA-1 是導致肌膚老化的兇手，所以科學家就研發了專門抵擋 UVA-1 的防曬品，并以 “+”來表示防御強度。PA 正確的說法是 Protection of UVA-1，它的程度是以+，++，+++三種強度來標示，“+”字越多，防止 UVA-1 的效果就越好。

3. 近年來看見了 SPF 30+字樣的防曬產品，這又代表什么呢？

SPF30+是表示高于 SPF30 的產品，這主要來自于中國衛生部 2003 年的一個新規定：為了防止盲目飆升 SPF 值的行為，所有 SPF30 以上的防曬產品均不標明具體的防曬值，而一律以 SPF30+表示，在此規定發布之前通過檢驗的產品仍維持原來的標示方式。所以以后購買此類產品之前最好向專柜人員咨詢清楚具體情況。

4. 海邊防曬至少要達到多少防曬值？辦公室要多少？

去海邊涂抹的防曬霜肯定要比辦公室的防曬指數高，一般應該在 SPF30 / PA++以上，而且應該是防水型的，還要涂勻涂厚。而在辦公室，SPF15/ PA+就足夠了。當然，在陽光灼熱的夏天，如果你上下班途中會遇到強烈的紫外線，最好還是選擇 SPF25/ PA++的防曬產品。

5. 下海后每隔多長時間補一次防曬霜？是否每次下水后都需要補一次？

準確地說，下海游泳，每次上岸后都應補擦一次，如果沒有被海水沖刷掉，至少每隔兩個小時也要重新擦一次。

6. 身體與臉部是否要用不同的防曬霜？

其實沒有嚴格的區別。一般如果專用防曬霜上沒有特別標明的話，身體和臉部可以通用。只是如果你準備下水玩耍的話，的確需要使用專門為身體準備的防曬霜——能防水防汗，又不容易沖刷掉，而這樣的產品不適合臉部使用。

7.幾種不同質地的防曬產品（防曬油、霜、液）特點是否不同？是否防曬油的防水會好一些？

現在防曬產品的質感與前些年大不相同了，一般質地非常清爽輕薄，即使是 SPF50 的產品也不會有厚重的感覺。防曬產品還是以“霜狀”最為普遍，噴霧式的液狀產品使用起來比較

清爽而且方便，而油或膏類的產品一般具有很好的防水防汗效果，但涂在臉上會感覺到明顯的不舒服，一般用于身體較多。

8. 防曬粉底、防曬隔離霜、防曬霜各自不同的適用范圍是什么？

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，大川哥建議防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

9. 我知道防曬霜幾個小時后就會失效，那我化了妝如何補防曬？

臉上有很多汗黏糊糊的怎樣補防曬？要知道補防曬可是一門學問呢！很多女孩都知道補防曬，但她們往往是直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會“補”出可怕的脂肪粒！告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

10. 兒童也需要防曬嗎？

兒童防曬非常重要。兒童在 8～9 歲以前，皮膚沒有發育成熟，抵抗紫外線的能力還很弱，而且往往在陽光下停留的時間很長，據估計，照射在兒童身上的紫外線數量比成人多三倍。在沒有保護的情況下，皮膚日曬時間越長、越頻繁（特別是在兒童時期），成人以后患皮膚癌的風險也越大。

11. 我很怕曬黑，所以想曬后立即用美白面膜，這樣可以嗎？

我曾經見過身邊的朋友這樣做了，結果皮膚產生了紅疹等敏感現象。這是因為曬后的肌膚非常缺水，而且多少有一些炎性反應，所以當你把酸性的美白面膜敷在臉上時，等于加大了引至敏感的機會。正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

12. 是不是越熱紫外線越強烈？

紫外線不會發熱。例如爬山，越往上，山風越涼，人甚至感到寒冷，但這時的紫外線非常強烈。也就是說，每往上 1000 米，紫外線就增強 10％。同樣道理，在大海上海風讓你感覺涼爽，然而那個時候的紫外線已達到極強的程度，所以不要因為待在涼爽的地方不發熱就忽略防曬。所以防曬產品是不隔熱的，只防紫外線。

13. 聽說最佳的防曬霜是 T 恤衫，是這樣嗎？

一件普通的 T 恤衫勝過任何防曬霜，SPF 值大約為 15～30，的確可以隔離 95％的紫外線光，但要記住衣服濕了之后便失去防曬的功效；另外，T 恤擋不住的地方還是需要防曬保護。如果外出游玩，一件長袖 T 恤衫、一頂巴拿馬草帽或是一頂小草帽，再涂上 SPF30/ PA+++的防曬霜，就是一套安全組合了。

14. 多云的天氣我還用涂防曬霜嗎？

云層對 UVA 紫外線來說，幾乎起不到任何的隔離作用，所有的 UVA 紫外線都能穿透云層，也就是說 90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗時那種厚厚的積雨云層才能阻止部分紫外線，所以多云天氣最好也用 SPF10-15 的產品。

15. 我的皮膚已經曬得夠黑了，是否就不用再防曬了呢？

皮膚曬后會呈棕黃色，這表明皮膚進入自我保護狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線 UVB，起到隔離作用，使肌膚不受損傷，卻沒有吸收紫外線 UVA 的功能，所以即使是曬黑的皮膚也同樣會受到 UVA 的傷害，同樣需要防曬。

16. 我在購買防曬霜之前，應該從哪幾方面來考慮？

一般人在購買防曬產品時，多以防曬系數(SPF)來選擇，這樣其實并不全面。在購買之前，要考慮到自己的工作性質、生活習性、膚色深淺、年齡等多方面的因素。舉例來說，長期處于室內的辦公室女性，SPF 15的系數是夠應付，若是常在外面奔波的，最好選擇 SPF20 以上，而如果喜歡從事水上運動的話，防曬系數必須提升至 SPF30 甚至更多；另外，膚色白皙的人，最好也選擇 SPF 25以上的防曬品，以防止斑點的產生；而如果皮膚偏深偏黑，平日使用 SPF 15的產品就可以了。

17. 上次外出游玩，我的皮膚被曬傷，聽說等到秋天后再護理效果才好，是這樣嗎？

曬后護理最好能在日曬的當天甚至當時進行，時間越早，肌膚受損的程度就越小。陽光會使肌膚的水分大量流失，造成肌膚表皮粗糙，因此“保濕和鎮靜”是曬后護理的重點。如果能在曬后的第一時間做好曬后護理，不僅可減輕肌膚紅腫灼熱的反應，還有利于減緩紫外線的傷害。冰塊、涼水澡、補水凝露是曬后護理的好方法。

18. 聽我的一位好友說紫外線的傷害會累加，真是這樣嗎？

我們皮膚的記憶系統會記錄每次陽光對皮膚的傷害程度，并逐漸累加。隨著暴露在陽光下時間的增加，皮膚中的陽光能量也逐漸被消耗，最終將無法保護我們的皮膚。一般在 20 歲的時候，就會消耗 50%的“陽光本錢”。由于個體的差異，每個人皮膚中陽光本錢消失的速度各不相同。

19. 人家都說我有“恐光癥”，每天早上我先用防曬面霜，然后用防曬粉底，最后用防曬粉餅，這樣我才覺得做好了充足的防曬準備。我這樣做對嗎？

如果你以為你用一個 SPF20 的日霜加上一個 SPF15 的粉底能達到 SPF35 的防曬效果，那你就大錯特錯了！實際上這種做法不光會增加肌膚的負擔，而且永遠只有 SPF20 的防曬效果而已。當兩種不同的防曬產品搭配在一起使用時，效果以防曬指數高的產品為準，所以建議你挑選一種防曬類產品使用就可以了。

20. 防曬霜涂在皮膚上多長時間才能真正發揮出防曬效果？

防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來，由于隔離成分必須滲透至角質表層后才能發揮長時間的吸收隔離效果，因此必須在出門前 20 分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次，效果才好；在使用劑量上，每次至少要有 1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果；并且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午 10 點到下午 2 點)；同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。