產后怎么緊致肚子皮膚

產后的女性會在外形方面出現較大的變化，讓不少身材修長的女性變得肥粗，尤其是肚子上的贅肉最多，讓女性的形象受到了極大的破壞，因此，不少女性都希望能夠在產后快速回復苗條的身材，減去肚子贅肉。下面就來看看產后怎么緊致肚子皮膚呢？希望大家能夠了解一下吧。

一：按摩減肥法

按摩是最直接最有效健康瘦腹方式，通過按摩刺激穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除肥胖，具體方法是在小肚子上涂上摩素纖體霜，雙手開始輕柔揉捏，從下向上，緩慢均勻，對脂肪多的部位多加按摩，直到皮膚發熱，促進血液和淋巴循環，重現皮膚的白皙與光滑。

二：酸奶平腹法

酸奶中含有豐富的蛋白質，鈣質和氨基酸，因此，長期飲用酸奶可有效補充人體所需各種營養元素，同時又由于酸奶中存在大量維他命B2，可有效分解脂肪，促進糖分代謝，所以可以說酸奶平腹法是一種最安全有效的減肥方式。愛美女士不妨試試，每天一杯酸奶，堅持一周左右，即可明顯感到腹部變得平坦多了。

三：跑步運動法

跑步是一種體育運動，體育運動最大的好處就是可以加速新陳代謝，而新陳代謝對于減掉小肚子來說意義非凡。而且人體在跑步時散發的熱量消耗一般都在250千卡左右，對于減肥瘦身來說是最天然最健康的一種方式。針對產后女性來說，女性在產后身體虛弱，建議康復后五個月左右開始進行慢跑活動，每天堅持十五分鐘，堅持一周左右，效果也是非常明顯的。