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冬季護膚誤區一：用熱水洗臉

冬至后，天氣寒冷，一些女性朋友不愿用涼水洗臉，怕冷，熱水器一天24小時打開，每天兩次用熱水洗臉，感覺很舒服。

但是，冬季用熱水洗臉并不利于臉部的保養。因為，冬天人的面部汗腺、毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態，用熱水洗臉會迅速擴張，但等洗完臉，低溫重新作用于面部，毛細血管就會恢復原狀，這樣一張一縮，很容易使皮膚產生皺紋。

因此，建議女性朋友至少早晨起床還是用冷水或溫水洗臉，以鍛煉耐寒能力。晚上睡覺前卸妝洗臉，可以用溫度稍高的熱水。洗臉后，應涂些補水等護膚品；平時可以經常做面部按摩操，以增強血液循環。

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冬季護膚誤區二：過度補水過度保濕

冬季，很多女性朋友在皮膚干燥、脫屑的時候，就認為是自己皮膚太缺水，因此要強力補水，甚至天天做面膜，但這樣做的效果反而會導致過度護膚。

肌膚出現干燥、脫屑的狀況并不是單單因為肌膚缺水，人體表皮之所以會干燥，是因為皮膚的屏障受損，或者皮膚的天然保濕成分流失，從而導致自身的保濕能力下降，水分流失過快。因此，冬季護膚不能過度，保濕保養要適度。

保濕的時候也要注意，不能因為肌膚干燥而涂過厚的保濕護膚品，否則會給肌膚造成不必要的負擔。油性肌膚會因為補水過度，造成水油不平衡而弱化肌膚鎖水能力；干性肌膚也會因為過厚的保濕霜而降低免疫力，起到相反的效果。

隨著天氣的寒冷，人體的新陳代謝減少，皮脂腺汗腺活動減弱，水分和油脂分泌也隨之減少，肌膚從頭到腳都會出現干燥、脫屑。我們到底應該如何正確呵護我們的肌膚呢？

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想要顏值進步，必須分型而護

01干性肌膚

到了秋冬季缺水又缺油，因此護膚的重點在于補水+補油！選用溫和洗面奶每晚一次，早上用清水清潔面部。建議冷水洗臉，清潔后立即使用保濕噴霧+保濕霜（最好含有神經酰胺、透明質酸、膠原蛋白、氨甲環酸等成分）。每周可使用2-3次保濕面膜。

02油性肌膚

油性肌膚雖然夏季臉部油汪汪，到了秋冬季同樣會出現干燥脫皮。因此，不要過度清潔、加強補水保濕是關鍵！選擇溫和洗面奶重點清潔T區（額部、鼻翼兩側、下巴），縮短洗臉時間，清潔后立即使用保濕噴霧+保濕乳。每周可使用1-2次保濕面膜。

03混合性肌膚

到了秋冬季面部T區油汪汪，兩頰卻干燥脫皮。因此注意T區清潔，維持“水油平衡”最重要！

面部T區護理同油性肌膚，雙頰皮膚護理同干性肌膚。

04敏感性肌膚

用36～37℃左右的溫水洗臉，這個溫度與人體皮膚表面溫度基本一致，可以避免對敏感性皮膚再造成冷熱刺激。

選用溫和的（PH值中性或弱酸性）不含皂基的潔膚產品清潔，對磨砂膏、去死皮膏等去角質產品應敬而遠之。

用具有修復皮膚屏障功能的醫學護膚品進行保濕。

什么是醫學護膚品：

不含香料；

不含防腐劑，或使用不易致敏的防腐劑；

含刺激性小的表面活性劑；

生產要求更嚴格，上市前經過一定臨床考察；

適于敏感皮膚者使用。

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改善生活方式，擁抱健康膚質

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防干燥

多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情說三遍；

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防曬

冬天，防曬仍是必修課，一年四季的防曬不可忽視；

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保持室內環境的濕度

使用加濕器，或者多養殖水培植物，或者干脆在暖氣旁放上一盆水；

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規律作息

保持良好的睡眠和規律的作息均有利于肌膚的呵護。